누구나 가져야 할 산성 환류 정보

누구나 가져야 할 산성 환류 정보

누구나 가져야 할 산성 환류 정보

산성 환류는 당신이 즐기거나 심지어 일하는 것조차 방해할 수 있다.

다음 기사의 고약한 증상들을 치료하는 방법을 포함하여 그것에 대해 더 배워라.

그 주제에 대해 스스로 교육하는 것은 시작하기 전에 그것을 이기는 데 도움을 줄 수 있다.

식사 중에 마시는 것이 아니라 식사 중에 마시는 것이다.

실제로 목이 마를 때 몸이 배고프다고 생각하게끔 여러 번 속임수를 쓴다.

또한 식사 시간 외에 술을 마시면 식사할 때 위가 그만큼 팽창되지 않고 산이 식도로 다시 올라가지 않는다는 것을 알게 된다.

베개를 추가로 사용하여 잠자는 동안 고개를 들게 한다.

이것은 벽돌, 책 또는 나무로도 이루어질 수 있다.

또한 전자적으로 조정할 수 있는 침대도 있다.

담배를 피우면 끊어야 한다.

흡연은 산성 환류를 매우 악화시킨다.

그것은 소화를 늦추고, 위에서의 산성 생산을 증가시키며, 침의 생성을 제한한다.

그것은 식도 괄약근도 약화시킬 수 있다.

네가 오늘 그만두는 것은 매우 중요하다.

스트레스는 산성 환류의 큰 반대다.

스트레스를 받을 때, 여러분의 몸은 자연스럽게 위산을 더 많이 생산한다.

식사 전후에는 휴식을 취해야 한다.

요가나 명상은 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법이지만, 좋아하는 TV쇼를 보거나 좋은 책을 읽는 것과 같은 간단한 일들을 할 수 있다.

약초 보조제인 미끄러운 느릅나무는 위 점막을 두껍게 하고 산성 역류로 인한 침식을 제한하는 것으로 알려져 있다.

위 속의 산은 이 보조제로 원래 있던 곳에 머물 것이다.

식후에 한두 테이블스푼을 물에 넣고 잠자기 직전에 넣어 효과를 극대화한다.

산성 환류 증상을 유발하는 것으로 보이는 음식의 종류를 추적한다.

당신은 이 질환을 앓고 있는 다른 모든 사람들처럼 당신에게 산성 역류를 유발하는 몇몇 종류의 음식을 가지고 있다.

당신의 방아쇠를 알아낸 후에, 당신은 이러한 음식들을 피할 수 있다.

때때로 산성 환류는 극도로 고통스럽고, 환자가 심장마비가 진행 중이라고 믿게 만든다.

하지만 가슴 통증을 절대 무시해서는 안 된다.

당신의 가슴통증은 심장마비일 가능성이 있다.

즉시 의사에게 전화를 걸어 어떻게 해야 할지 알아보세요.

심각한 증상의 진단은 의사의 조언 없이는 절대 해서는 안 된다.

만약 당신이 활동적이고 산성 역류를 경험한다면, 당신은 단지 하나의 간단한 변화만 하면 될 것이다.

물을 많이 마시기 위해 운동할 때 기억하라.

물은 수분 보충에 도움이 된다.

또한 소화에 도움을 준다.

수분섭취량을 증가시켜 위산을 감소시키고 희석시킨다.

만약 당신이 산성 역류로 고통 받는다면 술을 피하라.

술은 위장에 산이 쌓이는 원인 중 하나이며, 위 안에서도 먹을 수 있다.

만약 당신이 저녁 외출을 계획하고 있다면, 단 한 잔만 마시기로 약속해라.

임신한 경우 아기의 체중이 위장을 압박해 산성 역류 현상을 일으킬 가능성이 있다.

만약 이것이 당신의 경우라면, 의사와 만나 이 상황에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요.

당신의 산성 환류를 위해 미끄러운 느릅나무 로젠지를 사용해 보라.

미끄러운 느릅나무 껍질은 이런 녹을 만드는데 사용되며 소화관을 덮고 보호막을 씌운다.

그것은 목의 기분을 좋게 할 수 있고, 당신이 로젠지를 빨 때 역류하면서 오는 기침을 완화시킬 수 있다.

이것들은 대부분의 건강식품과 자연요법 가게에서 살 수 있다.

산성 물질은 수면, 음식, 일, 생활 전반을 망친다.

그 증상들이 당신을 괴롭히지 않도록 하고 무언가를 하기 시작하라.

산성 역류를 예방하고 치료하려면 여기에 제시된 조언을 따르십시오.

고통 걱정 없이 먹을 수 있다면 다음 식사를 훨씬 더 즐길 수 있을 것이다.

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